你最習慣什麼睡姿？仰躺？側睡？還是抱著枕頭不放？
快來看看你的招牌睡姿是哪一種，解鎖你的隱藏性格 & 睡眠壓力源。
A. 【看天仰望型】極致追求完美，不完美不行
安靜沉穩、精明能幹，標準的「玩美主義者」，對自己和身邊的人要求都很高，總希望事情做到最好，掌控感強烈。
但這樣的你，睡眠時也不容易真正放鬆，因為腦袋還在檢討今天的表現、計畫明天的行程。
壓力來源：對自己 & 他人標準過高，導致無形壓力，入睡困難。
解方：試著在睡前 深呼吸 & 冥想，釋放焦慮，讓身心慢慢進入放鬆狀態。
B. 【胎兒捲曲型】總是想太多，腦袋擁有多種小劇場
內心細膩敏感，總是為別人的感受 & 細節而糾結，經常在腦內進行「無限小劇場」演練。
你的情緒感受力比一般人更強烈，容易因為一些小事影響心情，因此也更容易焦慮，導致翻來覆去睡不著。
壓力來源：思緒混亂、容易焦慮，導致入睡困難。
解方：睡前寫下 3件感恩的事，讓大腦聚焦在正向能量，幫助安心入眠。
C. 【舉手報告型】以助人為樂，無私到忘我
你總是樂於助人，總是替身邊的人著想，是個 低調但閃亮的存在，卻往往忽略自己的需求。
因為你太習慣承接大家的期待，導致無形壓力不斷堆積，到了夜晚，腦袋還在回放今天是否有滿足別人的期望。
壓力來源：過度付出，總是擔心自己做得不夠好。
解方：學會適時說 「不」，給自己更多喘息空間，減少心理負擔，讓內心真正放鬆。
D. 【抱抱安睡型】缺乏安全感，急需抱緊處理
習慣抱著枕頭、娃娃或棉被入睡的你，是個重視安全感的人，內心渴望被保護、被愛，害怕孤單。
不過，這樣的你不只是想被照顧，當身邊的人需要幫助時，你也會給予溫暖，是標準的「小太陽型人格」。
壓力來源：內心需要更多安全感，渴望被關心、被照顧。
解方：試試 Gütnap 重力毯，模擬擁抱的壓力感，帶給你穩定 & 安心的睡眠體驗！
E. 【左右側睡型】社交牛B症，渴望與人交流
這類型的你，天生是個社交高手，樂於與人交流，並且擅長在人際關係中找到自己的角色。
不過，因為你太希望維持良好的社交圈，導致你容易迎合他人，長期下來，可能會讓自己感到疲憊，甚至失去自我。
壓力來源：過度迎合他人，容易在關係中迷失自己。
解方：給自己「獨處時間」，試著專注於自己真正的需求，讓內心找到平衡。
F. 【趴睡型】焦慮不安時就想躲進自己的安全網
如果你習慣趴睡，那麼你可能是個內心容易焦慮、不安的人，習慣在高壓環境下緊繃著自己，不太願意把真實情緒表露出來。
外表看似大方可靠，但內心卻時常擔憂未來，害怕被人看穿自己脆弱的一面。
壓力來源：害怕失去掌控權，渴望有「保護殼」，避免外界影響。
解方：嘗試放慢節奏，專注當下，學習正念呼吸，讓自己練習放手，減少過度思考的壓力。
顧眠陪你一起，擁抱最自在的睡眠
你的睡姿是哪一種？有沒有跟你的個性超像？
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