睡眠大科學

不可不知道的R90睡眠法

R90睡眠法是英超曼聯御用運動睡眠教練，NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導顧問尼克·利特爾黑爾斯根據人體生物規律設計的方案。他提出修複睡眠的七大關鍵指標，讓我們來深入了解這個革命性的睡眠方法。