然而，在現今工業化的社會中，許多人連續數天、數週，甚至更長時間不曾接觸地面。我們被困在家中或辦公室裡，大部分時間都在室內使用技術，與大自然的連結越來越少。科學家發現，這種情況對我們的健康產生了巨大的影響。
目前，超過90%的患者看醫生是因為壓力和發炎問題。 壓力和發炎往往同時出現，對大多數疾病都有巨大潛在影響。亞特蘭大艾默里大學醫學院的研究人員也發現，睡眠品質不佳與發炎有密切關聯。聽起來可能有點奇怪，但接觸地面可能是消除慢性發炎問題的關鍵。
探索人體與地球電子轉移的奇妙連結
人體是個導電體，每個身體組織都帶有電荷，這實際上允許了許多功能的發生，尤其是發炎功能。現在談論健康和營養時，都以抗氧化劑為中心，抗氧化劑帶有中和自由基的自由電子，幫助我們把體內過度的氧化過程回歸正常水平，由此減輕發炎和改善健康狀況。
科學家發現，地球的表面充滿了自由電子，一旦人體與地面接觸，這些電子就會迅速被人體吸收，這個過程稱為電子轉移。這對於提高運動表現、復健治療和增進整體健康都有顯著的效果。
2013年，《交替與補償醫學》雜誌上發表的研究顯示，與地面接觸能增加紅血球的表面電荷，進而降低血液黏度和減少血液凝結，這是降低心血管疾病風險和減少心血管疾病的最簡單且有效的方法之一。
人體接觸地面有助於減輕壓力，這一點已經得到證實。具體來說，這是透過自主神經系統的主導由交感神經變成副交感神經來實現的，從而改善心率變異性，並使肌肉張力回歸正常。在《環境與公共衛生》雜誌上發表的一項研究中，研究人員發現，當受試者接觸地面後，副交感神經系統會被迅速激活，而交感神經系統則相應失去活力。
有效運用地面力量改善睡眠與健康
一項在2004年發表的研究分析了人體在睡眠過程中接觸地面的生物學影響。結果顯示，接觸地面睡眠能夠降低夜間皮質醇的水平，使白天的皮質醇分泌保持正常。皮質醇在睡眠中扮演著重要角色，如果其水平異常，可能會導致睡眠品質下降。報告也顯示，睡覺時接觸地面有助於改善睡眠品質、減輕疼痛和降低壓力。
養成接觸地面的習慣，能夠大大改善你的睡眠。其實，只需要讓你身體的任何部位接觸地面，就能安全有效地接收那些富有益處的地面自由電子。
不管你是否打算採用新型的接地技術，經常接觸地面是很有益的。做到這一點可以幫助你消除身上的正電荷，吸收自由電子，從而加速身體的恢復過程，有益於心臟健康和荷爾蒙平衡。最重要的是，這都會有助於你每個夜晚都能擁有優質的睡眠。搭配使用顧眠Gütnap的擁抱毯，採用重力助眠的原理為你帶來平靜與放鬆的感受，幫助你每晚睡眠品質的提升。
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Shawn , S. (2017). 這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠. 湖南文藝出版社.
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